Prochaines dates et événements :
05 Janvier - initiation à l'eau glacée - 2h - Plage du Bourget du Lac (73)
02 Février - initiation à l'eau glacée - 2h - Plage du Bourget du Lac (73)
09 Février - plongée sous glace - 2h - Maurienne (73)
15/16 Février - stage nage à l'eau glacée - 1 à 2 journées
02 Mars - initiation à l'eau glacée - 2h - Plage du Bourget du Lac (73)
Tarifs : initiation 12 euros / plongée 15 euros / stage sur demande
Inscriptions et demande : alain.simac@gmail.com / 0770021084
Présentation
Vous avez certainement entendu parler des « bains glacés » pratiqués par les pays nordiques et quelques pays l’Est. Cette pratique est très bonne pour la santé. Mais, comment pratiquer ? Comment se lancer ? Comment franchir le cap ?
L’eau glacée, entre 0° et 9°C, est un obstacle de taille mais qui n’est pas infranchissable.
Après 5 ans de pratique, je propose un protocole vous permettant de découvrir la
force qui est en vous et de réussir ce défi de l’eau glacé.
Les ateliers et les séminaires proposés
Atelier 1 - Initiation
Il s’agit d’une initiation à l’immersion en eau glacée. Elle dure au total 2h à 3h et vous permettra de comprendre comment l’immersion se déroule, comment votre corps réagit à cette immersion et vous permettra de découvrir que vous aussi, vous en êtes capable.
Atelier 2 - Découverte approfondie
Il s’agit d’un travail sur soi sur la compréhension et l’écoute. C’est la préparation à devenir une personne plus forte. L’atelier dure une demi-journée et mélange sophrologie et préparation mentale.
Photos
Témoignages
